一是認真打理個人衛生,堅持每天洗澡、洗頭,及時換洗貼身衣物,每次刷牙超過5分鐘。另外,食用蔥、蒜等刺激性食物後即刻刷牙。
二是每天堅持飲用8杯清水,不能用飲料代替。人體排洩主要的兩大通道就是輸尿管和皮膚,不一定感覺口渴才喝水。右手發短信聊天的同時,左手就該拿個杯子裝上足夠多的水。多上幾次洗手間,讓皮膚汗腺歇着吧。
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