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灰棗與紅棗哪個更營養

知識 更新时间:2025-09-08 01:21:50

  1、灰棗不僅是“維生素丸”,而且是“礦物質元素庫”,尤其富含鋅,是其他食物無以倫比的!鋅是多種生物催化劑酶的輔酶,承擔着重要的生理活性功能。可提高免疫力,預防膽結石,預防骨質疏松。

  2、紅棗能提高人體免疫力,并可抑制癌細胞。預防膽結石。紅棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松産後貧血有重要作用,紅棗所含的蘆丁,是一種使血管軟化,從而使血壓降低的物質,對高血壓病有防治功效。

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