1、能。
2、武術注重内外兼求，對身體有着多方面的良好影響。武術動作中有着衆多屈伸、回環、跳躍、翻騰等動作，可以增強人體肌肉力量，提高肌肉、韌帶的延展性，加大關節運動的幅度，有效的發展柔韌性。
3、而散打對抗中的判斷、啟動、躲閃、等動作對人體的反應速度、力量、靈巧、耐力都有良好的促進作用，長期練習還能增強人體的免疫力，對多種慢性疾病以及人體内環境的調節都有良好的醫療保健作用。
4、武術繼承和發揚了中華民族重禮儀、講道德的優秀傳統武術練習曆來十分重視武德教育，尊師重道、講禮守信、寬以待人、嚴于律己的優良素質都可以在習武中修煉得來，在習武過程中需要吃苦耐勞、堅持不懈的精神，有益于人的全面發展。
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