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肝火旺引起的失眠怎樣調理

生活更新时间:2025-07-04 06:30:50

肝火旺失眠，教你3招調理

我看到很多朋友留言自己肝火旺導緻失眠，脾氣暴躁，晚上躺在床上就是睡不着，非常痛苦。那麼肝火旺怎麼調理呢？

肝火旺引起的失眠怎樣調理（肝火旺失眠教你3招調理）1

第一，藥物，中醫認為肝火是升發太過引起的，所以藥物調理以清肝瀉火為主，服用湯藥效果最佳，症狀嚴重的話，可以選一些清肝火的中成藥。

第二，情緒方面，肝火常常有精神情緒方面的誘發因素，多數由于肝失疏洩、氣郁化火導緻的，因此在平時要注意放寬心，調整自己的情緒。

第三，飲食方面，肝火主語熱，飲食中盡量少吃辛辣刺激的食物，如燒烤、火鍋等。

肝火旺引起的失眠怎樣調理（肝火旺失眠教你3招調理）2

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