第一:薏仁。薏仁是消腫的利器,而且可以讓人的血液順利的循環,有利尿和消腫的功效,對斑點和青春期的痘痘都非常有效。用薏仁搭配銀耳熬湯水,可祛濕養顔;搭配綠豆熬粥,有解毒利水的功效。
第二:紅豆。紅豆裡面有清熱解毒的功效,還可以消腫關節炎疾病,夏天人都很喜歡吃紅豆,夏天人體易水腫,喝紅豆湯不失為一種好的消腫食療方法。紅豆與冬瓜同煮,可治療全身水腫。
第三:芹菜。芹菜的功能很多,而且裡面富含有大量的鉀元素,可以利尿和消腫。作法推薦銀耳炒芹菜、涼拌芹菜,或直接以新鮮芹菜榨汁。預防關節炎症和腿部的浮腫效果很好。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!