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打籃球時為什麼害怕被蓋帽

知識 更新时间:2025-08-25 19:59:50

  若被蓋帽,則說明一下幾點:

  個子矮或者彈跳力不好;出手速度不夠快;實戰經驗少;心理素質不夠強大。打籃球防止被蓋帽的方法:

  出手點要高。這與身體素質有關,平時多鍛煉;出手快。投籃時起跳要快和從開始屈臂到最後撥腕的連貫動作要快; 有團隊精神。大球不了意氣行事;把握出手時機。要是雙方身高差距太大,就隻能選擇傳出去了;多練習可積累經驗。

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