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射擊運動員如何調節心态

知識 更新时间:2025-08-21 04:26:34

  1、正确運用積極的心理暗示。如果能夠積極的思維,并能夠保持樂觀向上的心态,那麼成功的信念就會支配你做出正确的判斷、合理的行為。但如果你總是認為自己會失敗,不能夠取得成功,那麼你失敗的思維觀念就會導緻你走向失敗;

  2、認真做好充分的賽前準備。大多數隊員在比賽前都存着心理困擾,要想在比賽中發揮正常的水平,使大腦皮質神經處于一個正常的水平,隊員必須要做好充分的賽前準備,使比賽過程中隊員的大腦能夠積極調節和控制自身運動技術;

  3、進行技術與心理結合的訓練。基本功訓練和心理訓練要相互滲

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