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如何增強打全場籃球的終結能力

知識 更新时间:2025-08-15 03:33:10

  1、苦練基本功。基本功主要體現在手上功夫和腳步動作,手上功夫要提高快速行進間控制球和支配球的能力,腳步動作要提高快速移動和動作變幻的能力;

  2、加強戰術的基礎配合。隻有熟練地掌握與運用戰術基礎配合,才能使全隊戰術配合更加靈活多變,更有效地發揮作用,例如常用的傳切、掩護、關門、穿過、換人等等;

  3、進行專門的球技訓練。嚴格按照規則規定訓練,重點突出和發展個人技術特長;

  4、提高團隊隊員的戰術意識。學會運用多種戰術,不斷提高戰術質量;

  5、運用好投籃技術。利用身高,盡量保證籃闆,以增加進攻次數,平衡命中率低的現象;

  6、放慢節奏,穩住心态。多做無球跑動,盡量減少失誤。

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