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什麼東西好吃又不會胖的

知識 更新时间:2025-08-19 06:49:54

  好吃又不胖的食品有:

  1、紫菜:紫菜中含有豐富的維他命和纖維素及礦物質。

  2、香蕉:香蕉的脂肪很低,而且含有豐富的鉀。

  3、蘋果:蘋果中含獨有的蘋果酸。

  4、紅豆:紅豆中蛋白質含量高。

  5、西瓜:西瓜可以利尿,多吃可減少留在身體中的多餘水分。

  6、菠菜:菠菜中含有豐富的鐵,且熱量低。

  7、黃瓜:黃瓜内含内醇二酸,可抑制糖類食物轉化為脂肪,黃瓜還含有豐富的纖維素。

  8、西紅柿:西紅柿中含有維生素和番茄素。

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