1、對腸胃好的食物有很多種,首先酸奶是對腸胃很好的食品,對于補充腸胃中的益生菌有好處,益生菌是可以減輕炎症的,并且對于消除腸胃紊亂而引起的胃疼、腹脹等都有好處,其還可以讓食物更快地到達腸道,這對于便秘是非常有效的,所以喝酸奶是十分養胃的。
2、其次全麥食物也是對腸胃非常好的,可以防止腸胃的紊亂,例如燕麥、全麥面包、意大利粉、谷類等都是非常好的全麥食品。然後小米也是養胃的好食品,非常容易被人體吸收,具有健脾益氣等功效的,也是治療脾胃虛弱、精血受損等非常好的康複食品,最後桂圓、紅棗等也是很好的養胃食品。
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