多數健身房都是有教練的,這些教練,一方面是教剛開始做健身運動的人如何正确、規範使用這些健身器械,另外,就是為VIP會員提供專業的、全方位的健身指導。健身房的主要設施有:跑步機、坐姿推胸機、雙臂交叉訓練機、肩部推舉機、坐姿劃船機、旋轉訓練機、臂部複合訓練機、腿部外彎機、腿部内彎機、垂直蹬腿練習器、羅馬凳、腹背訓練凳、啞鈴架、鈴片架、伸拉角、伸拉中心、腿部推蹬機、腿部伸展機、站式肱三頭肌訓練器、站式肱二頭肌訓練器、單杠提膝器、屈臂訓練凳、複合高拉機、複合劃船機等等。健身設施的要在專業健身教練的指導下使用,專業的健身房設備齊全并備有專門的負責教練。
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