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鱿魚和海帶能一起吃嗎

知識 更新时间:2025-08-27 14:03:44

  鱿魚和海帶可以一起吃,不過海産品不宜多吃,最好還是适量。鱿魚中含有豐富的蛋白質,維生素、礦物質、還含有豐富的氨基酸、牛磺酸、脂肪、碳水化合物、膽固醇、對我們的身體是非常有利的,可以補充到十分充足的營養物質。海帶是一種營養價值很高的食物,同時具有一定的藥用價值。含有3%-10%的碘等礦物質。海帶含熱量低、蛋白質含量中等、礦物質豐富。有粗纖維、無機鹽、胡羅蔔素、鈣、鐵以及維生素B1。研究發現,海帶具有降血脂、降血糖、調節免疫、抗凝血、抗腫瘤、排鉛解毒和抗氧化等多種生物功能。

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