香蕉的維生素B6與橙汁的維生素C一起組合是減壓的最佳拍檔,二者可以做成香蕉橙汁奶。
功效: 緩解精神壓力,消除疲勞。
食材:鮮橙1個、牛奶1杯、香蕉1隻、蜜糖1小匙、冰塊适量。
做法:
1、橙榨汁,待用;
2、香蕉去皮,切半;
3、将所有材料放在攪拌器内,以高速拌勻,即可飲用。
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