1、 大腦支配下的意氣運動 。
2、身肢放長的彈性運動。
3、順逆纏絲的螺旋運動 。
4、 立身中正、上下相随的虛實運動 。
5、 腰脊帶頭、内外相合的節節貫串運動 。
6、相連不斷、滔滔不絕的一氣呵成運動 。
7、 從柔到剛、從剛到柔的剛柔相濟運動 。
8、從慢到快、從快到慢的快慢相間運動。
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