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雞肉和魚肉那種含蛋白質高

知識 更新时间:2025-08-27 15:11:51

  100克雞營養含量:水分74、2克,蛋白質21、5克,脂肪2、5克,糖0.7克,熱量111千卡,鈣11毫克,磷190毫克,鐵1、5毫克,胡蘿蔔素0,硫胺素0.03毫克,核黃素0.09毫克,尼克酸8、0毫克,灰分1、1克。

  100克魚營養含量:蛋白質17、6克,脂肪0.8克,碳水化合物0.2克。

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