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怎麼練側翻啊

知識 更新时间:2025-09-08 13:10:10

  練側翻動作要領:兩手上舉,依次在身前撐地,右腿上擺,在空中兩腿分開,然後依次落地;

  注意事項:

  1、兩手落地時候要在一條線上;

  2、注意要依次撐地,避免手腕受傷;

  3、熟練之後可以加上助跑,動作就更加輕松優美;

  4、注意兩腳依次落地;

  5、熟練之後可以加上助跑,動作就完成的更輕松優美了。

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