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滑雪雙闆怎麼拐彎

知識 更新时间:2025-09-11 05:17:27

  雙闆平行,盡量避免用八字來減速。兩闆之間距離控制在500px到750px,身體前傾。山下闆蹬雪,山上闆放松,山上闆腳後跟擡一下,使闆的後部脫離雪面。往右轉彎,左腳蹬雪,右腳跟提闆,提闆的同時随着左闆的方向轉右闆。

  換刃的時候重心居中,在上半個彎兒有一個重心向前引導的過程。事實上滑雪整個技術動作都應該是連貫和漸進的,重心也好,發力也好,畫成曲線的話應該是類似正弦曲線那種。這樣才能滑出流暢的圓弧。

  向前引導重心主要由内側腿完成。卡賓滑法和搓雪滑法雖然技術動作有差異,但換刃之後向前引導重心都是由内側腿驅動的。我個人喜歡在換刃前後一直把意念主要放在換刃前的外側腿、換刃、換刃後的内側腿引導重心這一條腿的完整動作上,直到新的外側腿承重之後再關心它。

  搓雪小彎主要發力點在腳踝。腳踝左右發力進行腳踝立刃這個在教學視頻中出現的比較多。但要想高效地轉彎,腳踝前後發力,前腳掌像踩油門似的向下點和向上勾,在換刃前後也是非常重要的發力方式。通過前腳掌向下點的發力有效将重量壓在闆頭可以讓雪闆更輕快地完成上半個彎。

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