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怎樣才能長好頭發

知識 更新时间:2025-08-13 09:10:01

  1,多吃含硫蛋白質:雞蛋、牛奶、瘦肉、豆類、魚貝、酵母等。多食蔬菜、水果:内含有許多構成發質所必需的微量元素。多食維生素B6、維生素E:維生素有預防白發和促進頭發生長的作用。例如麥片、花生、豆類、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋類及豬肝。

  2,定時的理發

  頭發太厚,太沉,也會影響到頭發的質量。

  如果太厚,就需要去理發店打理一下。

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