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西瓜子熱量高嗎

知識 更新时间:2025-09-06 16:18:09

  西瓜子的熱量:573大卡/100g。

  西瓜子含有豐富蛋白質、脂肪酸、B族維生素、維生素E、鉀、鐵、硒等營養元素,有清肺化痰的作用,對咳嗽痰多和咯血等症有輔助療效。

  西瓜子富含油脂,有健胃、通便的作用,沒有食欲或便秘時不妨食用一些西瓜子之類的種仁。

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