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晚上喝牛奶會胖嗎

生活 更新时间:2025-08-17 14:21:48

晚上喝牛奶會胖嗎?晚上适量飲用牛奶并不會引起發胖,今天小編就來說說關于晚上喝牛奶會胖嗎?下面更多詳細答案一起來看看吧!

晚上喝牛奶會胖嗎(晚上喝牛奶的作用)1

晚上喝牛奶會胖嗎

晚上适量飲用牛奶并不會引起發胖。

牛奶中含有一種叫阿拉法白蛋白的成分,阿拉法白蛋白進入身體後可以起到幫助睡眠的作用,所以,在睡前适當的喝一些牛奶,可以起到良好的安神和催眠作用,也可以提高睡眠質量。

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