tft每日頭條

 > 知識

 > 睡眠狀況會影響運動表現嗎

睡眠狀況會影響運動表現嗎

知識 更新时间:2025-08-28 19:53:03

  若沒有充足的睡眠,身體的反應會遲鈍,不僅影響到你身體恢複的速度,也影響到你下一次進行訓練時的成效。運動員、教練及生理學家都認為睡眠對于恢複是相當重要的事情。有睡眠品質不足或紊亂的情況,這可能是過度訓練的強烈信号。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2025 - www.tftnews.com All Rights Reserved