原因之一,環境原因:常見的有睡眠環境的突然改變,以及睡眠環境中,空氣負離子的缺乏。最新研究表明,空氣中缺乏負離子會比較容易引發失眠多夢。
原因之二,生理因素:精神緊張、饑餓、疲勞、性興奮以及一些疾病,如缺鐵、關節炎、潰瘍病、心絞痛、偏頭痛、哮喘、心律失常等都可導緻失眠。随着年齡的上升,睡眠效果也可發生變化難過而引起失眠。丘腦病變者可表現為睡眠節律的倒錯,即白天睡眠,夜晚清醒不眠。
原因之三,心理因素:由于平時的工作和生活帶來的壓力,讓自己出現了焦急和抑郁的情況,這樣長時間下去就會出現失眠多夢的情況。
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