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不甯腿怎麼運動

知識 更新时间:2025-09-08 10:52:13

  不甯腿可以散步、慢跑、下蹲、踢腿等。有助于改善不甯腿症狀,但一定要适度,不能太疲勞。同時,每天清晨或睡前洗腳後用手搓腳心,直到發熱、發紅為止,幫助改善腿部的血液循環和營養狀态,防止麻木、怕冷等缺血症狀。注意堅持鍛煉,養成良好習慣,注意加強腿部運動。

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