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怎麼保護嗓子

生活 更新时间:2025-09-07 15:20:27

  1、多喝水。這是保護嗓子的最簡單有效的方法。當嗓子發幹時,更容易出現狀況。

  2、不吃或少吃辛辣。尤其是當嗓子出現出現不适感時,辛辣會增加嗓子的負擔。不單單是辣椒,同樣包括大蒜。大蔥等等。

  3、因為上火嗓子發炎,可以水裡放點金銀花。當我們上火時,往往會引起嗓子發炎,這時候水裡放上金銀花很有很好的效果。

  4、水裡放點胖大海。胖大海可以保護嗓子,大家應該都知道常識。而且胖大海的味道大多數人都可以接受。

  5、喝茶也可以保護嗓子。不過假如你要是寒性體質,最好少喝綠茶。

  6、吃梨等水果保護自己的嗓子。另外冰糖雪梨、秋梨膏對我們的嗓子很好哦!

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