增肌的時候體重會有一定的增加,但是肌肉的線條看起來會比較美,也可以起到增強力量和預防疾病的作用,也可以有效的增強體重。機體的肌肉含量在逐漸的增加,就會導緻出現有體重增加的情況,但是整個人看起來卻不胖。
平時進行一些無氧運動練習就可以達到增肌的效果,也可以适當的配合一些有氧運動練習,就可以促進脂肪的燃燒,達到一定的消耗脂肪的作用,有利于促進體重下降。
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