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早晨喝蜂蜜水多少呢

知識 更新时间:2025-08-22 16:38:50

  早晨喝蜂蜜水,蜂蜜量不要太多,大概在一到兩勺左右,否則會容易引起血糖高,平時還是應該多喝水。

  早晨喝蜂蜜好處:防止便秘,滋養皮膚,健康長壽。

  缺點:空腹喝蜂蜜水容易使體内酸性增加,時間長了就會胃酸過多而得胃潰瘍或十二指腸潰瘍。建議在飯後1.5-2小時後喝蜂蜜水。

  注意:如果本身腸胃不好的人最好是用30度的水泡着喝,否則容易引起腹瀉、腸胃炎等。

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