一般新兵蹲姿能蹲20分鐘,蹲姿是人在處于靜态時的一種特殊體位。蹲姿是人在處于靜态時的一種特殊體位。蹲姿要領:下蹲時一腳在前,一腳在後,兩腿向下蹲,前腳全着地,小腿基本垂直于地面,後腳腳跟提起,腳尖着地。女性應靠緊雙腿,男性則可适度的将其分開。臀部向下,基本上以後腿支撐身體。
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