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半夜起床喝水有什麼好處和壞處

知識 更新时间:2025-09-16 19:33:53

  好處:能夠及時補充水分。

  壞處:加重身體内分泌系統的負擔,不利健康。

  半夜肝髒,腎髒的工作時間,其他系統為休息狀态,補充水分增加腎髒負擔。健康的人半夜應該不醒的,一個習慣于半夜蘇醒的說明睡眠質量不高,身體亞健康。半夜蘇醒說明五行火弱。

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