長膠是指高度超過1、5毫米以上的膠皮長膠，比賽型号必須在“2015年國際乒聯批準注冊長膠名單”之列并且不得進行二次加工。
特點：主動制造旋轉的能力很差，主要依靠來球的強旋轉或沖力大來增加回球的旋轉度。
長膠的優點：由于長膠受力越大旋轉越強，受力越小旋轉越弱的性能與普通膠皮的性能正好相反，所以比賽時會給不适應的人帶來麻煩。
長膠的缺點：長膠的性格特殊，不利于少兒掌握，而且會幹擾球感。
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