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紅薯和綠豆能一起吃嗎

知識 更新时间:2026-02-15 18:10:36

  可以,紅薯和綠豆可以一起吃,而且兩者相食,還可以起到抗癌、保護心髒等的作用,對我們的身體是很有好處的。

  1、綠豆中含有豐富的蛋白質、氨基酸、色氨酸、賴氨酸、亮氨酸、蘇氨酸的完全蛋白質,對我們的身體是很有好處的。

  2、紅薯中的食纖維、胡蘿蔔素、維生素A、維生素B、維生素C、維生素E以及鉀、鐵、銅、硒、鈣、等多種營養物質非常的豐富,營養價值非常的豐富,也被專家稱之為營養最均衡的食物,對我們的身體健康有很大的好處。

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