形體訓練靠牆站立手自然垂放即可。靠牆站立,讓身體背靠牆,肩胛骨,後腦勺,腳後跟呈點接觸。
形體訓練是一項比較優美、高雅的健身項目,主要通過舒展優美的舞蹈基礎練習,結合古典舞、身韻、民族民間舞蹈進行綜合訓練,可塑造人們優美的體态,培養高雅的氣質,糾正生活中不正确的姿态。
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