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如何削芒果

美食 更新时间:2025-08-27 06:33:30

  1、準備好芒果和水果刀,把芒果豎着放到菜闆上面,從中間切開一大片下來。

  2、再用同樣的方法,切出另外一塊。

  3、用水果刀在切開的果肉上,橫着、豎着各劃幾刀。

  4、劃好的果肉呈現格子狀,用勺子取出果肉即可食用。

  芒果營養:芒果的營養均衡,含有豐富的蛋白質,脂肪,糖類,纖維素,葉酸及多種礦物質元素等,對人體有以下功效:1.降血脂,芒果中維生素C含量高于一般水果,能促進對營養物質的吸收,降低膽固醇,甘油三酯,有效預防心血管疾病。2.芒果中含有芒果酮酸,具有抗癌的藥理作用,芒果汁還能促進腸胃蠕動,排洩體内毒素。3.延緩細胞衰老,防止色素沉澱。

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