跆拳道綠帶系法:
1、手持腰帶,右手握住腰帶的中心位置,左手距右手大概十厘米左右;
2、左手握腰帶對準胸标,右手将腰帶往後纏;
3、将左手的腰帶往後纏;
4、将左手的腰帶交給右手,右手的腰帶交給左手,然後将左手的腰帶塞到右手腰帶的下面,到胸标一緻的位置
5、将右邊的腰帶系過來
6、将右手的腰帶從底下穿出來;
7、左邊再上,右邊在下,将腰帶打一個結用力一拉即可。
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