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晚上9點之前吃蓮藕會發胖嗎

知識 更新时间:2025-08-14 09:49:00

  蓮藕每100g可食部含蛋白質2、3克,脂肪0.1克,碳水化合物18、1克,鈣18毫克,磷51毫克,鐵4、4毫克,以及維生素B和維生素C,含有豐富的單甯酸,具有收斂性和收縮血管的功能。生食鮮藕或擠汁飲用,對咳血、尿血等患者能起輔助治療作用。蓮藕還含有豐富的食物纖維,對治療便秘,促使有害物質排出,對身體十分有益,不會使人發胖。晚上九點之前吃蓮藕,雖然會攝入一定的熱量,但是不會使人發胖。

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