tft每日頭條

 > 知識

 > 濕鱿魚怎樣做即好吃又有營養

濕鱿魚怎樣做即好吃又有營養

知識 更新时间:2026-02-17 10:53:57

  濕鱿魚的營養做法介紹如下:

  1、将鱿魚焯水;

  2、 把鱿魚圈剪成兩半;

  3、 黃瓜和胡蘿蔔切片,胡蘿蔔切成花型;

  4、 香菜洗淨切段;

  5、 将蔥切絲;

  6、 把胡蘿蔔,黃瓜和蔥絲,香菜放到鱿魚裡,加入适量味極鮮,醋,鹽充分攪拌即可。

  鱿魚的營養與價值:

  1、鱿魚富含鈣,磷,鐵元素,利于骨骼發育和造血,能有效治療貧血;

  2、鱿魚除富含蛋白質和人體所需的氨基酸外,還含有大量的牛黃酸,可抑制血液中的膽固醇含量,緩解疲勞,恢複視力,改善肝髒功能;

  3、鱿魚所含多肽和硒有抗病毒,抗射線作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关知識资讯推荐

热门知識资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2026 - www.tftnews.com All Rights Reserved