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懷孕三個月增加多少體重

知識 更新时间:2025-09-11 19:04:48

  懷孕體重會增加,但是懷孕前3個月體重增加不明顯,到了孕中期和晚期體重會有變化,一般是整個孕期體重會增加20斤左右,這都是正常現象。注意孕期最好不要暴飲暴食,以免引起體重增加過多,還容易引起胎兒過大,影響順産。孕期最好注意飲食多樣化,同時建議注意少食多餐,最好多吃蔬菜、水果,比如桔子、柚子,還可以吃西紅柿、胡蘿蔔等,可以補充維生素。另外建議多吃香蕉、蘋果等,可以預防孕期便秘,最好多喝牛奶,多吃豆制品,補充蛋白質,對寶寶發育有幫助。

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