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健身練哪個 太極好

知識 更新时间:2026-02-25 04:04:23

  太極拳有非常多種,不管是陳氏、楊氏還是孫氏,這些太極拳都是非常的不錯,重要的不是哪個太極拳好,而是哪個适合你,适合的才是最好的。太極拳運動主要由三個組成部分:太極内功,太極拳架和太極推手。三者結合練習才是拳功合一、體用兼備的完整練法。拳以功為本,功以拳為用,用以拳功為根,相輔相成,缺一不可。如果隻練拳架不煉内功,沒有先天混元氣這一物質基礎,太極拳的意氣運動就成了一名空話,太極拳的剛柔内勁就無法形成。如果隻練拳架不練推手,就不能體驗太極陰陽易變之理,無法理解太極十三勢的真正内涵,無法驗證自己拳架正确與否,失去了武術本義,太極拳也就成了“太極操”。太極拳具有風獨特的以靜制,以柔克剛、舍已從人、順勢借力,四兩拔自動撥千斤的技擊功能和防病治病、衛護表裡、調和陰陽的醫療保健功能等。

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