經期吃水果減肥最快。經期吃水果不但能保證營養,還能預防便秘和減肥。但值得指出的是要吃一些溫性水果,那些涼性的水果絕對是不能碰的。
經期注意飲食可減肥,但不能節食。尤其是一些像冬瓜、茄子蟹、黃瓜和梨等涼性、刺激性的食物是不能食用的,以免引起身體不适。
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