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孕婦一天補充多少鈣

知識 更新时间:2025-08-19 06:40:28

  800毫克。孕早期每天喝250毫升鮮牛奶或者酸奶,就可以提供250毫克鈣,再加上其它食物中提供的鈣以及多曬太陽,一般能夠滿足身體的每天鈣的需求。鈣是參與人體生命過程的重要的元素之一,是人體内含量最多的礦物質,人體中鈣的含量占總體重的2%。

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