對每個人來說,“健康飲食”定義是不同的,無需跟風。
隻要營養均衡,偏愛吃肉或偏愛吃素都很正常,我們很多時候都是在聽從自己基因指示,隻是不知道罷了。
從目前研究來看,現代社會最重要的問題恐怕不是吃素還是吃肉,而是吃得太多,卡路裡攝入過量。
均衡飲食+适當節食+定期鍛煉,應該才是最普适的長壽秘訣。
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