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趴着睡覺怎麼防止打嗝

知識 更新时间:2025-08-14 05:03:51

  趴着睡會打嗝也是因人而異的。坐着趴在桌子上睡覺,呼吸道會彎折,導緻呼吸不順暢。人體的消化系統也有好有壞,有些人就比較容易打嗝。所以如果想減輕打嗝,最好還是躺着睡。

  實在沒辦法的話,可以選擇擡高頭部,讓頸肩盡量伸直,保持呼吸道順暢。比如用高抱枕墊住頭部。或者可以選用頸部圍繞枕,仰靠在椅背上睡覺。

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