增加運動的機會
缺乏鍛煉的人情緒的不穩定性遠比經常鍛煉的人的為高,由于經常鍛煉,其思維的敏捷性也相對提高,很容易意識到自己在哪方面出了缺陷,又由于處在運動之中,會把令人煩惱的東西丢在一邊,轉移了注意力,從而改變不良的情緒。相反經常坐辦公室懶于運動者,其性格内向的成分就居多,情緒一直收到壓抑而不易改變。運動不僅是一種肌肉的鍛煉,也是一種情緒的放松。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!