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按摩最佳方法

生活 更新时间:2025-08-18 05:34:35

  1、養生穴道可以時常按摩。比如合谷、足三裡、關元、三陰交等穴道,時常按壓可起到保健養生的功效。

  2、沐浴或足浴後按摩,會起到促進體内循環的作用,這個時候也是按摩最好的時機。

  3、睡前按摩,有利于睡眠,按壓适當的穴道可以睡的香。

  4、清晨按摩有利于精神的複蘇,女性朋友每天早上按摩眼部有利于消除眼袋,也可以促進化妝品的吸收。

  5、不同部位分配不同的時間。重點部位時間長些,次要或者輔助部位時間短些。

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