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血壓波動 正常範圍是多少

知識 更新时间:2025-07-20 13:48:20

  人體的血壓随着時間的不同,一直是在變化之中。每天的血壓是有一定波動範圍的,雖然都是在正常值範圍内,但每時每刻的血壓都是不同的,波動範圍大多在20mmHg左右。如果劇烈運動或者情緒刺激,可能血壓波動的範圍更大,每天活動量、精神狀态、飲食等方面都有一定的影響。一般隻要是在正常範圍内,就沒有必要太多擔心。平時注意低鹽、清淡飲食,保證均衡的營養和舒暢的心情,舒張壓維持在60-90mmHg之間,收縮壓維持在90-140mmHg之間就是可以的。

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