1、初中生運用積極目标的力量來提高注意力。即初中生設定一個自覺提高注意力和專心能力的目标時,集中注意力辦事;
2、初中生培養對專心素質的興趣,給自己設置訓練科目,訓練方式,以及訓練的手段。初中生會在短時間内,通過自我訓練突破,提高注意力;
3、初中生對專心素質的自信。堅信自我高度集中注意力,提高專注度。拒絕受自我和他人的不良暗示,即認定自我注意力不集中;
4、初中生應善于排除外界幹擾,提高注意力;
5、初中生應善于排除内心的幹擾來提高注意力。緩解自我情緒活動或采取練字,彈琴下棋等高雅活動平複心境。
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