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怎麼炒羊排

美食更新时间:2025-09-07 20:47:05

紅燒羊排的主料：羊排５００克。輔料：食鹽１／２茶匙，生抽１湯匙，紅燒醬油１茶匙，大蔥１／２根，香葉６片，白糖２茶匙，黃酒１湯匙，玉米油１湯匙，姜４片，蒜５瓣，八角２個，水适量。

１、首先将羊排泡冷水裡解凍。

２、然後洗幹淨以後放冷水裡加熱。

３、水開以後煮２分鐘撈出來用熱水清洗掉羊排上的雜質控幹水分備用。

４、準備好蔥姜蒜大料和香葉，炒鍋加玉米油和糖炒糖色。

５、看到糖色變成棕紅色了下入控幹水分的羊排翻炒。

６、看到羊排都變色了就下入所有作料，再加入适量黃酒，加入适量生抽。

７、再加入适量紅燒醬油翻炒一會兒。

８、然後加入一小盆開水，待水開後蓋蓋子焖５０分鐘。

９、加入适量鹽蓋蓋子繼續焖１０分鐘。

１０、然後打開蓋子開始收汁，看到湯汁不多了就可以出鍋開吃喽。

羊排的營養價值：

１、羊肉性溫，冬季常吃羊肉，不僅可以增加人體熱量，抵禦寒冷，而且還能增加消化酶，保護胃壁，修複胃粘膜，幫助脾胃消化，起到抗衰老的作用。

２、羊肉營養豐富，對肺結核、氣管炎、哮喘、貧血、産後氣血兩虛、腹部冷痛、體虛畏寒、營養不良、腰膝酸軟、陽痿早洩以及一切虛寒病症均有很大裨益；具有補腎壯陽、補虛溫中等作用，男士适合經常食用。

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