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怎麼可以一拳KO對手

知識 更新时间:2025-09-09 20:07:47

  需較強的功力,拳的力度夠重才能一擊倒。

  拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動,适合男女性塑形,能快速燃燒脂肪,可促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力,是所有健身項目中消耗脂肪最大的運動。

  拳擊運動步伐靈活多變,練習拳擊的女性多下肢長,臀位高,肩背的肌肉、韌帶都可得到适度的鍛煉,練習拳擊的男性更加精神靈活,體型可達到理想的效果。所以練習拳擊對于塑身有好的效果。

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