需較強的功力,拳的力度夠重才能一擊倒。
拳擊是一項強度、活動量都很大的極限運動,适合男女性塑形,能快速燃燒脂肪,可促進血液循環及新陳代謝,增加身體的柔軟度及舒緩壓力,是所有健身項目中消耗脂肪最大的運動。
拳擊運動步伐靈活多變,練習拳擊的女性多下肢長,臀位高,肩背的肌肉、韌帶都可得到适度的鍛煉,練習拳擊的男性更加精神靈活,體型可達到理想的效果。所以練習拳擊對于塑身有好的效果。
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!