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一分鐘俯卧撐多少個合格

知識 更新时间:2025-12-12 23:54:57

  俯卧撐一分鐘能做個數,和個人體質以及年齡也有着很大的關系。對于18歲到30歲的男人來說,一分鐘之内做三十五個左右才算是合格的。這三十五個還是對成年男性的最基礎的要求,基本上身體健康狀态比較良好的男人,都可以做到三十五個。三十歲以上的男人,身體素質可能會有一點點下降,所以每遞增十歲,可以相應的減少五個俯卧撐。

  很多男性看到這個合格标準之後,覺得實在是太簡單了,自己随随便便都可以做幾十個。但是從身邊男性做俯卧撐的時候,可以看出來,很多人的動作是完全不标準的,如果是在動作标準的情況下,做三十五個才能算是合格的。

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