睡覺是描述一個狀态,而不是動作的本身,睡覺是名詞。睡眠高等脊椎動物周期性出現的一種自發的和可逆的靜息狀态,表現為機體對外界刺激的反應性降低和意識的暫時中斷。當人們處于睡眠狀态中時,可以使人們的大腦和身體得到休息、休整和恢複。有助于人們日常的工作和學習。科學提高睡眠質量,是人們正常工作學習生活的保障。睡眠的好壞直接影響人們的生活。
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