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腳扭筋了怎麼辦啊

知識 更新时间:2025-09-06 17:09:03

  1、扭傷早期可用冰袋或用冷水浸泡過的毛巾濕敷腫痛的踝關節,因為冷敷可使受傷部位的毛細血管收縮,以防血管繼續向外滲血或滲液,從而起到消腫、止痛的作用;

  2、冷敷後可在局部腫脹處塗正骨水或貼消腫止痛膏來活血化瘀;

  3、受傷48小時後,可用熱水或熱毛巾熱敷患處,也可用加熱的食醋浸泡受傷的腳踝,這兩種方法都能促進局部組織的血液循環,加快局部組織對瘀血和滲出液的吸收,有利于受損組織的修複;

  4、韌帶損傷嚴重或懷疑腳踝骨折時,應立即到醫院做檢查,以便盡早确定病情,并進行對症治療。

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